Folosim cookies pentru a îmbunătăți experiența ta pe site. Află mai mult
Planuri personalizate de nutriție pentru vârsta de aur. Meniuri echilibrate, rețete simple și sfaturi practice pentru o viață plină de energie și vitalitate după 60 de ani.
Meniuri adaptate preferințelor și nevoilor tale specifice
Preparate ușoare și nutritive, perfecte pentru stilul tău de viață
Echipa noastră de experți te ghidează pas cu pas
Cu peste un deceniu de experiență în nutriția pentru seniori, am ajutat mii de români să-și redescoperă pasiunea pentru mâncarea sănătoasă și savuroasă.
Clienți Mulțumiți
Rețete Disponibile
Rată de Satisfacție
Ani de Experiență
Pentru contribuția la promovarea stilului de viață sănătos în rândul seniorilor
Pentru impactul pozitiv în comunitatea românească de seniori
Colaborare în cercetarea nutriției pentru vârsta înaintată
"HarmonyGarden a revoluționat modul în care privim nutriția pentru seniori în România. Abordarea lor științifică, dar accesibilă, este exact ce avea nevoie comunitatea noastră."
"Am recomandat HarmonyGarden pacienților mei timp de 3 ani. Rezultatele vorbesc de la sine: îmbunătățirea calității vieții este vizibilă în fiecare caz."
Fiecare etapă din viață are nevoile ei. Planurile noastre sunt create special pentru diferitele grupe de vârstă, oferind exact ce ai nevoie pentru a te simți în formă.
Pentru vârsta 50-60 ani
Pentru vârsta 60-70 ani
Pentru vârsta 70+ ani
📞 Ai nevoie de un plan personalizat? Apelează-ne pentru o consultație gratuită!
Toate planurile includ garanție de 30 de zile "satisfăcut sau îți returnăm banii"
Peste 12,000 de români au descoperit secretul unei alimentații care nu doar hrănește corpul, ci revitalizează întreaga existență. Iată ce îi face să rămână cu noi.
Redescoperă plăcerea de a te trezi dimineața plin de vitalitate și gata să îmbrățișezi fiecare zi
Îmbunătățiri vizibile în 14 zile sau îți returnăm banii
Alătură-te unei comunități de seniori motivați și inspirați
Totul organizat pentru tine - doar urmează și bucură-te
Echipa noastră este mereu la un apel distanță
Adaptări moderne ale bucatelor românești clasice
Adaptează planul după preferințele și nevoile tale
Îmbunătățiri vizibile în 14 zile sau îți returnăm banii
Alătură-te unei comunități de seniori motivați și inspirați
Totul organizat pentru tine - doar urmează și bucură-te
Echipa noastră este mereu la un apel distanță
Adaptări moderne ale bucatelor românești clasice
Adaptează planul după preferințele și nevoile tale
| Ziua | Mic dejun | Prânz | Cină | Activitate |
|---|---|---|---|---|
| Luni | Ovăz cu mere și scorțișoară | Supă de legume cu pâine integrală | Păstrăv cu garnitură de cartofi | Plimbare în parc 30 min |
| Marți | Iaurt cu nuci și miere | Salată de quinoa cu legume | Piept de pui la grătar cu orez | Exerciții de respirație |
| Miercuri | Smoothie verde cu spanac | Ciorbă de burtă (rețeta light) | Omletă cu legume de sezon | Grădinărit 45 min |
| Joi | Pâine prăjită cu avocado | Tocană de fasole cu ciolan afumat | Somon cu broccoli la abur | Lectură în natură |
| Vineri | Cereale integrale cu lapte | Mici cu muștar și salată | Supă cremă de dovleac | Socializing cu prietenii |
| Sâmbătă | Clătite cu fructe | Mâncare de mazăre cu costițe | Salată de icre și ouă | Hobby-uri creative |
| Duminică | Ouă Benedict cu somon | Friptură de vită cu piure | Salată de fructe de sezon | Relaxare și meditație |
*Toate rețetele sunt adaptate pentru nevoile nutriționale ale persoanelor peste 60 de ani
Descoperă cele mai noi articole despre nutriție, wellness și stilul de viață sănătos, scrise special pentru tine de echipa noastră de experți.
Toamna aduce o abundență de alimente nutritive perfect adaptate nevoilor noastre. Descoperă cum dovleacul, castanele și merele pot transforma mesele tale...
Bucătăria ta poate deveni centrul wellness-ului tău. Cu mici ajustări și organizare inteligentă, fiecare moment petrecut aici devine terapeutic...
Mâncarea nu este doar combustibil pentru corp. Este memorie, emoție, conexiune. Învață să reconstruiești o relație pozitivă cu alimentația...
"După 3 luni cu HarmonyGarden, mă simt ca la 50 de ani din nou! Energia pe care o am acum îmi permite să mă bucur pe deplin de nepoți și să fac lucrurile pe care le iubesc."
67 ani, București
"Cel mai bun serviciu pe care l-am folosit vreodată! Rețetele sunt delicioase și ușor de preparat. Echipa este incredibil de atentă și răbdătoare cu întrebările mele."
72 ani, Cluj-Napoca
"Nu credeam că la 75 de ani voi fi capabilă să înțeleg atât de bine calculatorul, dar aplicația este foarte simplă. Și mâncarea... o adevărată binecuvântare!"
75 ani, Constanța
Completează formularul de mai jos și în 24 de ore vei primi primul tău plan personalizat de nutriție. Este primul pas către o viață mai sănătoasă și mai fericită.
În următoarele 48 de ore, primii 50 de membri noi beneficiază de primul plan complet GRATUIT și un rabat de 30% pentru următoarele 3 luni!
Preț normal: 300 lei
Astăzi: COMPLET GRATUIT!
🔥 Doar 17 locuri mai sunt disponibile la această ofertă specială!